Niistoa ja muuta mukavaa

23 09 2011

Keskiviikkona emäntä juoksutettiin läkähdyksiin :)

Ensimmäinen harjoituskierros meni muutamilla korjauksilla melko hyvin. Toisesta kierroksesta sain risuja huolimattoman ja löysän ohjauksen takia. Joten kolmas kiekka heti perään ja ASENTEELLA!

Minulta vietiin viimeinenkin voimanpisara…

Tässä tämänkertainen tosi kiva rataharjoitus:

  • Ihmisnuoli pituudelta 2 putkeen 3
  • Niistolla 4 putkeen 5
  • Juoksupätkä putkeen 8
  • Sokkari putkesta A:lle
  • whisky-leikkaus hypyltä 10 putkeen
  • Juoksupätkä ja ennakoiva kääntö vartalolla hypyltä 13 kepeille 14
  • Kepeillä pojan edelle kierrättämään hyppy 15 ja siitä putkeen
  • Sokkarilla puomi 18
  • Juoksupätkä hypyltä 19 leijeröiden hyppy 25/10 putkeen 22
  • Putkesta kutsu hypylle 23, vartalokääntö hypylle 25 josta taas juoksupätkä loppuun …

Kiitokset mahtavalle Koutsille!


Toiminnot

Tietoja

2 vastausta

23 09 2011
Anne-Riitta

Saksalaisella hypyltä 10 putkeen
– ei saksalainen vaan whisky-leikkaus

26 09 2011
Tuija ja Milou

UPS! :D

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s




Seuraa

Get every new post delivered to your Inbox.